На сегодняшний день можно с уверенностью сказать, что рыбий жир для похудения нашел свое применение в обществе. С его помощью рекомендуют худеть даже тем, кто не очень хорошо переносит многие другие лекарства. Но есть ли противопоказания? Конечно же есть!

Статью для сайта любезно предоставил сервис http://888yacasino.com/ – сайт по игре в автоматы, где можно бесплатно и без каких-либо вложений сыграть в любую игру из привычных всем оффлайн-автоматов.

Где берется рыбий жир?

Данную пищевую добавку добывают из печени тресковых рыб, что делает ее богатой жирными кислотами. Высокое содержание в нем витамина D помогает лечить и предотвращать рахит у детей, а также восполнить недостаток витамина A. Огромное признание получил препарат среди многих спортсменов, которые по заслугам оценили его лечебное и заживляющее влияние на организм.

Минимальное потребление рыбьего жира в сутки составляет не более 300 миллиграмм. Следует отметить, что рыбий жир также может содержаться в маслах, например льняное масла богато содержанием омега-3 и омега-6, что не умиляет его полезных свойств. В столовой ложке льняного масла содержится 8 граммов омега-3 кислот и 2 грамма омега-6 жирных кислот.

Принимать такое масло необходимо 1-2 ложки в день, например, добавлять в завтрак, либо запивать стаканом теплой воды, что касается людей с высокой физической активностью, то дозу можно увеличить до четырех ложек.

Противопоказания к применению

Несмотря на столь весомые аргументы в пользу рыбьего жира, следует отметить несколько противопоказаний. Как и любые продукты, рыбий жир полезен не всем и, не всем принесет пользу:

• в-первую очередь стоит обратить внимание на индивидуальную непереносимость препарата, различных аллергий на морепродукты;
• не следует употреблять рыбий жир и людям, в крови которых содержится избыточное количество витамина D;
• веским противопоказанием является гипертиреоз, который вызывает тахикардию, больные неожиданно сбрасывают вес и чувствуют усталость;
• противопоказан препарат также людям с камнями в почках.

В любом случае необходимо соблюдать дозировку, предназначенную каждому организму индивидуально, ни в коем случае не превышая норму. Кроме того, не стоит забывать, что рыбий жир не принимают натощак, чтобы не вызвать расстройства.